Il y a quelques jours je vous parlais de mon besoin de perdre du poids,
pour essayer de retrouver mon corps d'avant grossesses, soit 9,4 kg minimum. (ouep... ya du boulot !)
Pour ceux qui auraient loupés ce grand moment de complexes bouboulistique
et de déballage de tissus adipeux c'est ici :
Mon gras a testé pour vous l'application "Le secret du poids"
# Quand je serai grande je serai une bombasse
Ça m'a fait du bien d'en parler avec vous,
je me sens moins seule face à cette montagne de kg grâce à votre soutien.
Aujourd'hui, cela fait exactement un mois que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire avec l'application "Le secret du poids" et ai repris doucement le sport.
Grâce à cela, j'ai réussi à retrouver un IMC normale et même plus... <= ceci est un teaser de foufou.
Mais pour bien résumer ce mois, j'ai décidé de faire un tableau, avec ma perte de poids par semaines, les kcal ingurgitées chaque jour, le sport pratiqué et les pertes de cm
Date | Perte de Poids | Kcal / jour | Mini stepper | Tour de taille | Tour de hanches | Cuisse |
---|---|---|---|---|---|---|
16 juin | pas noté | 20 minutes | ||||
17 juin | pas noté | 20 minutes | ||||
18 juin | pas noté | 23 minutes | ||||
19 juin | 1182 | 20 minutes | ||||
20 juin | 1310 | 20 minutes | ||||
21 juin | 1409 | 23 minutes | ||||
22 juin | 1357 | 25 minutes | ||||
23 juin | 1341 | 35 minutes | ||||
Semaine 1 | - 1,4 kg | Ok | 3.1 H | |||
24 juin | 1206 | 23 minutes | ||||
25 juin | 1294 | 20 minutes | ||||
26 juin | 1318 | 23 minutes | Premières mesures | Premières mesures | Premières mesures | |
27 juin | 1285 | 20 minutes | ||||
28 juin | 1355 | 20 minutes | ||||
29 juin | 1406 | 23 minutes | ||||
30 juin | 1350 | Rien | ||||
Semaine 2 | - 500 g | Ok | 2,15 H | |||
1 juillet | 1374 | 20 minutes | ||||
2 juillet | 1371 | 20 minutes | - 2 cm | - 2 cm | - 0,5 cm | |
3 juillet | 1300 | Rien | ||||
4 juillet | 1137 | 15 minutes | ||||
5 juillet | 1468 | 30 minutes | ||||
6 juillet | 1354 | Rien | ||||
7 juillet | 1315 | Rien | - 3cm | - 1 cm | - 2.5 cm | |
Semaine 3 | - 1 kg | Ok | 1,41 H | |||
8 juillet | 1265 | 30 minutes | ||||
9 juillet | 1357 | Rien | ||||
10 juillet | 1375 | Rien | ||||
11 juillet | 1405 | 20 minutes | ||||
12 juillet | 1290 | 19 minutes | ||||
13 juillet | 1107 | 25 minutes | ||||
14 juillet | 1138 | 20 minutes | - 3 cm | - 1 cm | - 2 cm | |
Semaine 4 | - 800 g | Ok | 1,9 H | |||
15 juillet | 1109 | Rien | ||||
16 juillet | - 900g | 1156 | Rien | |||
TOTAL | 4.6 kg | 8,56 H | - 8 cm depuis le 26 juin | - 4 cm depuis le 26 juin | - 5 cm depuis le 26 juin |
Certain diront que c'est trop de sport, d'autres pas assez.
Mais sachant que j'ai des problèmes de santé, je fais uniquement ce dont je me sens capable
Mais sachant que j'ai des problèmes de santé, je fais uniquement ce dont je me sens capable
en me disant toujours que "c'est mieux que rester le cul sur un canapé à manger des chips devant Benny hill rien"
Je ne me sens pas fatiguée, je n'ai pas de courbatures, mais mon corps travaille, ma silhouette de bibindomme commence à s’affiner, les bourrelets diminuent,
j'ai la fesse plus souriante !!
(ouais je sais... sympa cette expression, ressortez la a la prochaine réunion de famille,
ça passe toujours super bien entre les toasts au foie gras et le dessert)
Pour ce qui est de la perte de poids, je dois dire que je suis ravie,
je ne m'attendais pas à perdre autant sans me priver !
Je m'étais donné pour objectif TOPISSIME (je ne pensais vraiment pas y arriver)
de perdre entre 3,4 kg et 4,4 kg avant les vacances.
J'en suis à 4,6 kg !!
j'ai la fesse plus souriante !!
(ouais je sais... sympa cette expression, ressortez la a la prochaine réunion de famille,
ça passe toujours super bien entre les toasts au foie gras et le dessert)
Pour ce qui est de la perte de poids, je dois dire que je suis ravie,
je ne m'attendais pas à perdre autant sans me priver !
Je m'étais donné pour objectif TOPISSIME (je ne pensais vraiment pas y arriver)
de perdre entre 3,4 kg et 4,4 kg avant les vacances.
J'en suis à 4,6 kg !!
Pour le moment, vous ne pouvez que me croire sur paroles,
je ne m'assume pas encore assez pour poster des photos, mais j'espère bien y arriver bientôt.
Encore une fois j'ai pourtant un IMC normale,
une preuve de plus qu'une personne de 50 kg peut être plus complexée qu'une de 100kg.
voilà pour ce mini résumé.
Encore merci pour votre soutien !
Sur ces belles paroles, je m'en vais avaler des glaces et des "chouchouuuus, beigneeeeets" sur la plage ! ;)
Trop fiere de toi! Bravo! Ca me motive encore plus!
RépondreSupprimerMerci ma belle ! On va y arriver !!!! ;)
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